Corsi
lezioni di gruppo
Le lezioni di gruppo sono lezioni che si svolgono con un gruppo di massimo 8 persone con una frequenza solitamente bisettimanale.
Le lezioni di gruppo sono studiate in base alle esigenze e capacità collettive del gruppo e vengono eseguite a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
lezioni individuali
Le lezioni sono con insegnante e allievo.
Il programma delle lezioni e la singola lezione vengono programmate in base a gli specifici bisogni del cliente, utilizzando, in base a cosa più opportune corpo libero, piccoli attrezzi o macchine del pilates come Cadillac, Reformer, Big Barrel e Chair.
Le lezioni individuali sono ottime anche in caso di esigenze orarie particolari.
Lezioni con le macchine
Le lezioni con le grandi macchine di pilates si possono svolgere individualmente e/o a piccoli gruppi.
Domande frequenti
Cosa mi serve per frequentare le lezioni?
Per frequentare basterà solamente dell’abbigliamento comodo, calze preferibilmente antiscivolo e se ritenete necessario un piccolo asciugamano, tutto il resto del materiale viene fornito da me.
il pilates è troppo difficile ?
Il pilates permette di connettersi con il proprio corpo e di controllarlo, quindi è difficile nella misura in cui una persona non ha questa connessione.
Il pilates aiuta a decontrarre i muscoli?
Si, il pilates permette di allungare la muscolatura sia parzialmente che totalmente.
Ho un problema particolare, cosa mi consigli di fare?
In caso di esigenze particolari o in caso ti sia stato consigliato di eseguire questa disciplina dal tuo medico (ad esempio per problemi di postura) ti consiglio di contattarmi con uno dei metodi indicati nella pagina dedicata in modo da trovare la soluzione più adatta a te.
Il pilates può essere praticato se ho problemi alla schiena?
Si, il pilates può essere praticato se si hanno problemi di schiena ed è spesso consigliato per tali problemi, ma è necessario un piano personalizzato.
è necessaria un’ora a settimana per vedere dei benefici?
Potrebbe essere sufficiente come no, dipende dalla specifica problematica esistente e da che risultati si vogliono ottenere.